glutamina na redukcje

temat konkursowy który nie wygrałem ale pomyślałem że udostępnię to co napisałem bo może sie przyda? Podczas redukcji jak i innych cyklów najważniejsza jest wzorowa dieta i trening! (ja skupię się na dodatku do celu czyli suplementacji). Podczas redukcji by zachować jak największy % tkanki mięśniowej, która jest podatna w tym okresie na [...]

[...] skutki działania nadmiaru tych bardzo reaktywnych cząsteczek. Poza leucyną i aminokwasami siarkowymi istotnymi składnikami białek serwatkowych są bioaktywne peptydy i glutamina, które to wzmacniają układ immunologiczny i obronę antyoksydacyjną ustroju dzięki czemu przyczyniają się do szybszej regeneracji po intensywnych treningach [...]

[...] dla wspomagania wysiłku to: glutation, karnozyna, kreatynina, askorbinian, inozytol, kwas foliowy, kwas nikotynowy i kofeina. Prekursorem pierwszego z nich jest cysteina i glutamina. Cysteina pełni też samodzielnie zadania antyoksydacyjne a wspomagana jest tu przez taurynę, co bywa korzystne, bo wtedy więcej cysteiny może wytworzyć więcej [...]

[...] glukuronolakton, metylksantyny (kofeina), acetyl L-karnityna), AMINOBOLIC Shot 2 (ß-hydroksy-ß-metylomaślan wapnia (CaHMB), betaina (trimetyloglicyna), N-acetyl L-glutamina, L-leucyna, ester etylowy L-leucyny HCl, ester etylowy L-glutaminy HCl, ester etylowy β-alaniny HCl, kwas guanidynopropionowy)], aromaty, kwas jabłkowy, kwas [...]

[...] rok surowce najwyższej jakości z najlepszych laboratoriów Porcja 20g: beta-alanina 3,3 g alfa-ketoglutaran l-argininy (AAKG) 2,4 g jabłczan cytruliny 2,2 g tauryna 2 g l-glutamina 1,5 g tyrozyna 1,5 g BCAA (2:1:1) 1,5 g arginina 1,4 g siarczan agmatyny 0,4 g kofeina 200 mg magnez 78,3 mg (21%)* witamina B6 0,2 mg (14 %)* [...]

[...] - prio - off - pull1 - 2ki+barki+triceps - off - PULL2 - off Makro DT HIGH 390b+EAA/1000ww/80t (pull1, pull2, 4ki+klatka) 1. 35/110/0 Intra: 55g dextroza + 25g EAA + 20g glutamina + 10g mono + 3-5g tauryna 2. 80/260/0 3. 70/190/15 4. 70/145/20 5. 70/145/20 6. 70/100/25 DT MID 390b+EAA/900ww/80t (prio, 2ki+barki+triceps) 1. 35/110/0 Intra: 35g [...]

Witam serdecznie wszystkich #-P Ten dziennik będzie moim drugiem dziennikiem treningowym. Pierwszy powstał na forum konkurencyjnym aczkolwiek z powodów zawodowych oraz prywatnych postanowiłam zmienić 'miejsce swojego pobytu' ;) Liczę na przyjemną i pozytywną atmosferę. Dziennik treningowy zakładam PONIEWAŻ: - jest moją największą motywacją - [...]

Glutamina L-glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje w najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych. Naturalne źródła białka, np. mleko, pszenica i soja, a także jako peptyd glutaminy w formie kapsułek. L-Glutamina wspomaga przyrost masy mięśni i przyśpiesza regenerację po treningu. Działanie glutaminy polega m.in. na zwiększeniu [...]

[...] skutki działania nadmiaru tych bardzo reaktywnych cząsteczek. Poza leucyną i aminokwasami siarkowymi istotnymi składnikami białek serwatkowych są bioaktywne peptydy i glutamina, które to wzmacniają układ immunologiczny i obronę antyoksydacyjną ustroju dzięki czemu przyczyniają się do szybszej regeneracji po intensywnych treningach siłowych [...]

[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, omega-3, wit. D, przed aerobami BCAA+glutamina, po treningu siłowym odżywka białkowa CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zaczynałam redukcję od diety 2200 kcal, potem przez dłuższy [...]

[...] Znowu rozsądny umiar wydaje się stanowić najwłaściwsze rozwiązanie. Umiarkowanym aktywatorem GABA jest jeden z podstawowych składników pokarmowych i suplementów sportowych - glutamina. GABA zawsze powstaje z glutaminy. Jego produkcja odbywa się bowiem w obrębie cyklu, gdzie najpierw glutamina przekształcana jest w GABA, a następnie GABA - z [...]

Witam serdecznie , wracam ponownie na Forum po paru latach :) Chciałem zapytać odnośnie prowadzonych przeze mnie treningów, diety oraz suplementacji - poprawiona już i gotowa do oceny. Mój cel : siła, szybkość, dobra sylwetka, rzeźba Więc od początku: Trenowałem kiedyś piłkę nożna 11 lat tak do 22 roku życia Aktualnie Wiek: 27 lat Wzrost 182 [...]

[...] Dextroza - o kurde toż to prawie ten sam cukier którym słodzę herbatę. Carbo - też cukry proste, a przecież sprzedawca w sklepie zapewniał że bez tego masy nie zbuduję! HMB, glutamina - czyta opinie i nie może w to uwierzyć! Dlaczego ja to kupiłem? - pyta sam siebie. Teraz gdy na spokojnie wszystko przeanalizował wychodzi na to, że jedynym [...]

[...] należy zawsze zamykac Tauryna jest aminokwasem, który występuje w większych koncentracjach w mięśniach, wątrobie, mózgu i centralnym układzie nerwowym. Podobnie jak glutamina, pełni w ustroju funkcję magazynową dla nieorganicznego azotu. W wolnej formie występuje w mięśniach na drugim miejscu po glutaminie i jest ważnym regulatorem [...]

[...] skutki działania nadmiaru tych bardzo reaktywnych cząsteczek. Poza leucyną i aminokwasami siarkowymi istotnymi składnikami białek serwatkowych są bioaktywne peptydy i glutamina, które to wzmacniają układ immunologiczny i obronę antyoksydacyjną ustroju dzięki czemu przyczyniają się do szybszej regeneracji po intensywnych treningach siłowych [...]

uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

[...] -przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej -wspomaga odporność, łagodzi objawy zmęczenia -obniża poziom kwasu mlekowego OLIMP L-GLUTAMINE POWDER-mikronizowana Składniki: L-glutamina Sposób użycia: proszek: 4g (1 łyżeczka) od 2 do 4 razy dziennie (na czczo po przebudzeniu, między posiłkami oraz po treningu) 4.Nutrend L-Carnitine 1000 liquid [...]

Witam http://www.sfd.pl/Po_3_miesięcznej_redukcji_-_przed_i_po.-t337591.html Właśnie zakończyłem 3 miesięczną redukcje. Jak temat sugeruje chcę się podzielić z Wami swoimi przemyśleniami i dać parę wskazówek dla początkujących. Początkujący niech się uczą na cudzych błędach i zobaczą, że teoria to jedno a życie to drugie. Zaś zaawansowanych [...]

[...] co na prawde czuc! silny uklad immunologiczny to gwarancja zdrowia i braku podatnosci na wszelkie infekcje.. kiedy pula tego tak waznego aminokwasu jakim jest l-glutamina spadnie do niebezpiecznego poziomu, organizm wysiadzie/zwolni gdyz nie moze sobie pozwolic na wiekszy deficyg glutaminy.. na szczescie kiedy uzupelniamy ten [...]

[...] - 2 lata; Cel cyklu - zrzucenie ~3 kilogramów w celu poprawienia dynamiki, uzyskanie definicji; Stosowane już wcześniej suplementy - Amino X z BSN, WPC, jabłczan kreatyny, glutamina, carbo, witaminy i minerały, omega3, ZMA, sporadycznie napalm, wcześniej SAW i mono kreatyny; Stosowane wcześniej spalacze - FA Thyroburn, Firestarter Suplement [...]